Workshop "Massagem para Bebés"

Formação com Kátia Nunes do SPA-Brasil

A Mass 24 irá realizar uma formação na Área da Estética, Massagens e SPA com a Formadora Kátia Nunes (SPA Brasil).
Local: Hotel Arribas - Praia Grande, Sintra
Dia: 25 de Maio (Domingo)
Horário: Das 08:30h às 18:30h
Programa:
08:30h - Abertura
- Apresentação da MASS24
- Apresentação da formadora Kátia Nunes
- Abertura dos trabalhos
09:00h - Teoria dos Tratamentos de Personal Zen e Personal Beauty
- Dossier dos banhos temáticos e terapêuticos
- Benefícios das terapias nos tempos modernos
- Teoria da Lipomodelagem plus, indicações e contra-indicações
10:30h - Pequeno-almoço
11:00h - Avaliação Biométrica personalizada com roteiro de beleza
- Ginástica Isométrica passiva
12:30 - Almoço
14:00 - Reinício
- Prática de lipomoldagem plus para redução de medidas
16:00 Chá/Café/bolinhos e Quick Massage
16:20 - A Natureza a favor da Beleza
- Massagem Zen Tropical com Cuité, Cristais, Pérolas e Conchas
17:30 - Aeróbica do (LER) para a prevenção do Profissional actual
18:30h - Final da Formação (Entrega de certificados e documentação de apoio)
Valor: 150,00€
O Programa Inclui: Documentação de Apoio; Certificado de Participação; Almoço, chá bolinhos e Quick Massage.
Inscrição: Limitada
Para mais informações contactem:
José Oliveira (Mass24) - 966 220 788
massagens.mass24@gmail.com

Expo Saúde e Vida Alternativa 2008

Durante 4 dias vão estar cerca de 60 expositores nacionais e espanhóis de áreas como a medicina alternativa, actividades desportivas e alimentação vegetariana. Esta 1ª edição da Expo Saúde e Vida Alternativa, conta com uma área multiusos onde vão decorrer demonstrações, sessões experimentais e uma mostra de automóveis ecológicos.
Local: Parque José Afonso, Setúbal
Data: De 28 de Fevereiro a 2 de Março, das 15h às 23h
Entrada: 1,50€ (as receitas revertem para a Liga dos Amigos do Hospital de São Bernando)
Temáticas: Desporto, Estética e Beleza, Medicina e Terapias Alternativas, Editores e Publicações, Produtos Biológicos

Curso de Indian Head Massage

A ALBA - Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas irá realizar nos próximos meses de Fevereiro e Março, o Curso de Indian Head Massage.

Datas: Lisboa - 16 e 17 de Fevereiro e 2 de Março. Existirá também um Curso Extensivo às Terças e Quintas feiras à noite

Porto - 23 e 24 de Fevereiro e 9 de Março
Horário do Curso aos Fins de Semana: Das 9h30 às 18h30
Preço: Público em Geral - 120€ + 50€ de Inscrição
Para mais informações consultem http://www.ayurvedica.org/home.php

Plantas Medicinais correm risco de extinção

Segundo um estudo divulgado esta semana pela Organização Internacional para a Conservação em Jardins Botânicos (BGCI) cerca de 400 espécies de plantas medicinais estão em risco de extinção.
Entre as plantas em risco estão:
- A Hoodia, planta originária da África do Sul, que é utilizada na medicina como inibidor de apetite;
- Metade das espécies do género Magnólia, que contêm um composto químico, o honokiol, utilizado na medicina tradicional chinesa para o tratamento de neoplasias e de doenças cardíacas;
- O Autumn crocus, utilizado em tratamentos para a gota e a leucemia.
A BGCI alerta que actualmente mais de 50% dos medicamentos são obtidos de plantas em risco de desaparecimento, devido ao desflorestamento e à excessiva recolha de recursos.Informa ainda que estas plantas podem tratar doenças tão graves como o Vírus de Imunodeficiência Humana (HIV) ou o cancro.
De acordo com os investigadores, a perda destas plantas pode implicar consequências severas para o futuro da medicina e para o tratamento paliativo das patologias.

Campanha Valorizar o Natal

Entreguem as embalagens e medicamentos fora de uso na farmácia e apoiem a Ajuda de Berço.
De 15 de Novembro a 15 de Dezembro cada saco entregue transforma-se em euros que revertem para a Associação de Solidariedade Social Ajuda de Berço.
Para saberem quais os residuos abrangidos por esta recolha consultem o site da ValorMed.
Já agora, lembrem-se de repetir este gesto durante o resto do ano!

Workshop de Massagem Tailandesa

A Mass 24 irá realizar um Workshop de Massagem Tailandesa com o Formador Hugo Pedrosa.
Local: Hotel Arribas - Praia Grande, Sintra
Dia: 2 de Dezembro (Domingo)
Horário: Das 09:00h às 18:00h
Programa:
09:00h - Abertura do Secretariado
09:30h - Início dos Trabalhos:
- Apresentação de uma rotina base
- Treino de posições base, técnicas específicas e posicionamentos tradicionais
12:30h - Almoço
14:00h - Início dos trabalhos
- Retorno à prática
17:30 - Final do Workshop
18:00h - Entrega de certificados e documentação de apoio
Valor: 80,00€
Requisitos: Solicita-se aos participantes que se apresentem com roupas confortáveis e uma ou duas toalhas.
Inscrição: Limitada
Para mais informações contactem:
José Oliveira (Mass24) - 966 220 788
Mário Gamito (Mass24) - 966 705 250
massagens.mass24@gmail.com

Formação de Professores de Kundalini Yoga

Após o sucesso do 1º Curso concluído este ano, a Karam Kriya School em Londres (representada em Portugal por Satya Kaur) e O Jardim de Lótus em Aveiro voltam a unir-se para realizar o novo Curso de Formação de Professores de Kundalini Yoga.
O curso terá a duração de 8 fins-de-semana, alguns dos quais prolongados, e um período em regime residencial de 5 dias. Será leccionado desde Fevereiro até Dezembro de 2008.
Este ano, de modo a facilitar a participação de pessoas de todo o País, metade do curso será ministrado em Lisboa e a outra metade em Aveiro.
Para mais informações consultem:
- www.karamkriya.co.uk
- www.kundaliniyogaportugal.com
- www.ojardimdelotus.net

Kundalini Yoga

O Kundalini Yoga é um Yoga muito antigo. Chegou até nós através da tradição sikh, pelas mãos de Yogui Bhajan, que trouxe esta técnica para o Ocidente nos finais da década de 60, possibilitando-nos o conhecimento e a prática de novas formas de trabalhar o nosso ser.

O ser humano é uma miniatura do cosmos, possui dentro de si a energia cósmica e os elementos da natureza: terra, água, ar, fogo e éter. Além do corpo físico, existe um corpo energético percorrido por nadis e onde existem determinados centros chamados chakras.

No Kundalini Yoga, trabalhamos o despertar da energia Kundalini, fazendo-a circular por todos os chakras, visando um aumento gradual da consciência. Ao fazer ascender a energia Kundalini, procuramos anular a dualidade entre dois pólos opostos: Shiva, localizado na cabeça, representando a consciência, observadora imóvel, e Shakti, a potência criadora, energia manifestada, situada na base da coluna.

O Kundalini Yoga combina técnicas de hatha yoga, mantra yoga e bhakti yoga, diferentes formas de concentração, visualizações e exercícios específicos com o fim de elevar a energia Kundalini e produzir a experiência de unidade. Praticam-se pranayamas (exercícios respiratórios), asanas (posturas) e kriyas (séries de posturas e outros exercícios organizadas com um determinado fim) e utilizam-se bhandas (contracções corporais), mudras (posições dos dedos, mãos ou braços) e mantras (palavras cantadas que provocam uma determinada vibração).

A combinação das técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação oferece as seguintes vantagens:
- Actua de forma directa no equilíbrio físico, mental e emocional da pessoa.
- Fortalece, alonga e relaxa a musculatura e ajuda a equilibrar o metabolismo.
- Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica.
- Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.

Para mais informações visitem http://kundaliniyogasul.blogspot.com e www.kundaliniyogaportugal.com e vejam como podem realizar aulas experimentais.

Terapia de Bowen em Portugal

Há algum tempo atrás falámos sobre a Terapia de Bowen, o que era e algumas das suas indicações.

Este mês, na Revista "Saúde e Bem Estar", número 163, é mencionada a chegada da Terapia de Bowen a Lisboa. Esta já é praticada desde o passado mês de Junho pela terapeuta Rita Azeredo, a primeira terapeuta portuguesa desta disciplina. Rita Azeredo descobriu esta terapia devido a uma doença crónica, a espondilite anquilosante, que lhe foi diagnosticada à alguns anos atrás. Para saberem um pouco mais sobre a Terapeuta e esta Terapia consultem o site: http://www.terapiabowen.com/

(Foto retirada do site acima mencionado)

Conselhos e Precauções na Utilização de Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são substâncias extremamente concentradas, podendo provocar reacções adversas se não forem utilizados de maneira correcta. Aqui ficam alguns conselhos para a sua utilização:

- Utilize somente óleos essenciais puros e sempre diluídos, especialmente se forem utilizados para fins terapêuticos (por exemplo nas massagens);

- Em pessoas com problemas de pele dilua aínda mais os óleos e faça um teste de sensibilidade antes de iniciar o tratamento;

- Alguns óleos essenciais, como os cítricos e bergamota, que tornam a pele mais sensível ao sol não devem ser utilizados antes da exposição ao sol;

- Existem óleos que devem ser evitados durante a gravidez tais como os de: manjericão, zimbro, salva, manjerona, cedro, alecrim, mirra, junípero;

- Nas crianças e bebés dilua aínda mais os óleos;

- Tenha especial cuidado com pessoas que sofram de asma (ou outro problema respiratório) ou epilepsia;

Viver Saúde - Salão Internacional de Saúde e Bem Estar

A FIL vai levar a cabo a realização da 2ª edição do Viver Saúde de 28 a 30 de Setembro 2007 reunindo num só espaço produtos, serviços e workshops que procuram oferecer o melhor para um dia a dia mais saudável e equilibrado. Para mais informações visitem http://www.viversaude.fil.pt/

Atenção ao Excesso de Leite

Logo no 1º Ano do nosso Curso de Naturopatia falámos sobre o Leite e os seus "prós e contras" na nossa Alimentação. Vejam o artigo publicado neste site: http://www.phar-mecum.com.br/ no dia 31 Agosto de 2007 referente a um Congresso Internacional de Nutrição Clínica realizado em Julho na cidade de São Paulo.

Seminários de Probiótica

Local dos Seminários:
Lisboa - Hotel Lisboa Plaza - Trav. Salitre, 7
Conferencista:
Dr. Francisco Perugini
Secretariado:
Ana Machado Tel: 213 256 272/60
Horário:
Seminário de Apresentação: Dias 28 e 29 Setembro
6ªf: 18:30/23:00 e Sábado: 09:00/13:00
Seminário Temático: Dias 29 e 30 Setembro
Sábado: 15:00/19:00 e Domingo: 09:00/13:00
Programa:
Seminário de Apresentação:
Princípios de Ecologia Intestinal
Probiótica
Introdução à terapêutica com micróbios
Pré-Biótica
Definição e possibilidades terapêuticas
Terapêutica com Inulina
Seminário Temático
Patologias do Foro Psíquico (a assistência a este seminário obriga a assistência prévia a um dos Seminários de Apresentação)

Cuidados a ter na manutenção e conservação de Medicamentos Homeopáticos

De seguida são apresentados alguns cuidados a ter com os medicamentos homeopáticos para que tenham uma maior eficácia e durabilidade:

• Utilize material descartável ou de vidro/plástico para a toma dos medicamentos, evite os metais. Se utilizar material de vidro ou plástico, ferva-os após a toma dos homeopáticos.
• Utilize as tampas dos frascos - de modo a evitar o contacto com as mãos - para tomar os glóbulos e tabletes e dissolva-os sublingualmente.
• Não coloque o conta-gotas e/ou a tampa em contacto directo com a boca (a saliva pode contaminar o medicamento).
• Se medicamento for um preparado em solução alcoólica, dilua-o num pouco de água mineral.
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas, tabaco, café e pastilhas elásticas enquanto estiver a tomar homeopáticos.
• Aguarde aproximadamente 15 minutos antes ou após ingerir alimentos ou escovar os dentes para o uso do medicamento homeopático.
• Guarde-os em local ventilado, protegidos da luz solar, calor, humidade, fontes eléctricas ou que emitam radiação (telemóveis, microondas, computador…), longe de substâncias com cheiros fortes (cânfora, perfumes, mentol, cigarro…). Se possível tenha um local exclusivo para os armazenar.
• Mantenha os medicamentos fora do alcance das crianças