Naturologia

Workshop "Massagem para Bebés"

2008-12-03T11:22:00.002Z

Terapêuticas não Convencionais - Discussão Pública 2

2008-05-02T17:32:00.003+01:00

"2008-04-18

Torna-se público que, atentas as razões apresentadas pelos acupunctores, foi decidido alargar o prazo da consulta pública sobre a caracterização e perfil dos profissionais das terapêuticas não convencionais por mais 60 dias.

Na sequência do despacho do Sr. Ministro da Saúde de 23 de Dezembro de 2007, coloca-se em discussão pública, por um período de 30 dias, os dois primeiros pontos dos parâmetros gerais de regulamentação do exercício das terapêuticas não convencionais - Caracterização e Perfil Profissional - elaborados pelos respectivos representantes. Está igualmente disponível a versão completa das propostas.

Os textos em discussão pública são da exclusiva responsabilidade dos seus autores.

As sugestões deverão ser enviadas para o email terapeuticasnaoconvencionais@dgs.pt, elaboradas separadamente para cada uma das terapêuticas não convencionais, com identificação e contacto do autor, referindo se a sugestão é efectuada a título individual ou colectivo.

Acupunctura- Caracterização e perfil- Proposta completa

Homeopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Osteopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Fitoterapia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Naturopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Quiroprática- Caracterização e perfil- Proposta completa"

Retirado do site da Direcção Geral de Saúde

Formação com Kátia Nunes do SPA-Brasil

2008-04-30T21:59:00.003+01:00

A Mass 24 irá realizar uma formação na Área da Estética, Massagens e SPA com a Formadora Kátia Nunes (SPA Brasil).
Local: Hotel Arribas - Praia Grande, Sintra
Dia: 25 de Maio (Domingo)
Horário: Das 08:30h às 18:30h
Programa:
08:30h - Abertura
- Apresentação da MASS24
- Apresentação da formadora Kátia Nunes
- Abertura dos trabalhos
09:00h - Teoria dos Tratamentos de Personal Zen e Personal Beauty
- Dossier dos banhos temáticos e terapêuticos
- Benefícios das terapias nos tempos modernos
- Teoria da Lipomodelagem plus, indicações e contra-indicações
10:30h - Pequeno-almoço
11:00h - Avaliação Biométrica personalizada com roteiro de beleza
- Ginástica Isométrica passiva
12:30 - Almoço
14:00 - Reinício
- Prática de lipomoldagem plus para redução de medidas
16:00 Chá/Café/bolinhos e Quick Massage
16:20 - A Natureza a favor da Beleza
- Massagem Zen Tropical com Cuité, Cristais, Pérolas e Conchas
17:30 - Aeróbica do (LER) para a prevenção do Profissional actual
18:30h - Final da Formação (Entrega de certificados e documentação de apoio)
Valor: 150,00€
O Programa Inclui: Documentação de Apoio; Certificado de Participação; Almoço, chá bolinhos e Quick Massage.
Inscrição: Limitada
Para mais informações contactem:
José Oliveira (Mass24) - 966 220 788
massagens.mass24@gmail.com

Terapêuticas não Convencionais - Discussão Pública

2008-04-07T23:13:00.002+01:00

"2008-04-01

Na sequência do despacho do Sr. Ministro da Saúde de 23 de Dezembro de 2007, coloca-se em discussão pública, por um período de 30 dias, os dois primeiros pontos dos parâmetros gerais de regulamentação do exercício das terapêuticas não convencionais - Caracterização e Perfil Profissional - elaborados pelos respectivos representantes. Está igualmente disponível a versão completa das propostas.

Os textos em discussão pública são da exclusiva responsabilidade dos seus autores.
As sugestões deverão ser enviadas para o email terapeuticasnaoconvencionais@dgs.pt, elaboradas separadamente para cada uma das terapêuticas não convencionais, com identificação e contacto do autor, referindo se a sugestão é efectuada a título individual ou colectivo.

Acupunctura- Caracterização e perfil- Proposta completa

Homeopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Osteopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Fitoterapia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Naturopatia- Caracterização e perfil- Proposta completa

Quiroprática- Caracterização e perfil- Proposta completa "

Retirado do site da Direcção Geral de Saúde, www.dgs.pt.

I Feira da Saúde de Alcochete

2008-04-02T13:39:00.007+01:00

Dar a conhecer boas práticas alimentares, desportivas, medicinas e tratamentos alternativos

De 4 a 7 de Abril, a Câmara Municipal organiza, em parceria com o Centro de Saúde, a I Feira da Saúde em Alcochete, uma iniciativa pioneira no Concelho que vai trazer para a Vila um conjunto de palestras, workshops, rastreios e demonstrações ao ar livre relacionados com a temática da saúde e do bem-estar da população.

Cerca de trinta entidades, relacionadas com os sectores da saúde, alimentação e desporto vão marcar presença neste evento de forma a dar a conhecer boas práticas alimentares, desportivas, medicinas e tratamentos alternativos.
Divulgar o trabalho desenvolvido por estas entidades, que actuam na comunidade local, promover comportamentos e atitudes saudáveis que podem ser adoptados no dia-a-dia e ajudar na prevenção de um conjunto de doenças são os principais objectivos desta iniciativa. Para o efeito, vão realizar-se um conjunto de rastreios gratuitos: glicemia, colesterol, osteoporose, tensão arterial, peso, índice de massa corporal, função respiratória, obesidade, podologia, oral, terapia da fala e celulite.
Pelo valor simbólico de €5, os visitantes podem ainda realizar rastreios a úlceras, colites, artrite reumatóide, tiróide, próstata e osteoporose.

Para além dos rastreios, das palestras e dos workshops, a Feira da Saúde integra ainda uma variedade de demonstrações e aulas abertas à participação da população: ginástica de manutenção, ginástica infantil, taichi, ioga, escalada, sessões de massagens terapêuticas, geotermal e anti-stress e terapias orientais. As massagens estão sujeitas a inscrição prévia nos respectivos stands.

A I Feira da Saúde de Alcochete conta com os apoios das Juntas de Freguesia de Alcochete, Samouco e São Francisco e do Jornal de Alcochete.

(Fonte: http://www.rostos.pt/inicio2.asp?cronica=210338&mostra=2 )

Horário:

Sexta-feira, 4 de Abril – Abertura às14:30, Encerramento às 22:00
Sábado e Domingo, 5 e 6 de Abril – Abertura às 10:30, Encerramento às 22:00
Segunda-feira, 7 Abril – Abertura às10:30, Encerramento às 16:00

Clicar para ver o programa

Grupo B

2008-04-01T17:37:00.004+01:00

Dieta do grupo sanguineo:
GRUPO B:
Cerca de 10% da população tem esse tipo de sangue. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se dá muito bem com os laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é forte, reage melhor ao stress com criatividade.

As recomendações gerais de alimentação são:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha
Derivados do leite: iogurte, leite, queijo, ovos, ricotaFrutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho
Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão de aveia

Evitar:
Carnes:frango, pato, porco, presunto
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão
Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: carambola, caqui, côco, romãVerduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitonaCereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio
Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Notícia sobre a Regulamentação da Naturologia

2008-03-25T23:25:00.001Z

Direcção-Geral da Saúde: Regulamentação da medicina não convencional em discussão pública em Abril
20.03.2008 - 14h15 Lusa

O perfil e a caracterização de cada uma das seis terapêuticas não convencionais que aguardam regulamentação legal deverão estar em discussão pública durante o mês de Abril, anunciou hoje a Direcção-Geral da Saúde (DGS). Ana Leça, directora de serviços de qualidade clínica da DGS, precisou que a comissão técnica consultiva para a regulamentação da acupunctura, homeopatia, osteopatia, naturopatia, fitoterapia e quiroprática elaborou um documento "para uniformizar" as definições.

Após a discussão pública, que deverá rondar um mês, serão compilados os contributos e elaborado um documento final a apresentar ao Ministério da Saúde, com competência para regulamentar a lei. Também irá estar disponível, no site da DGS, o documento original produzido pela comissão.

A informação foi avançada no dia da publicação, na imprensa, de uma carta aberta à ministra da Saúde, Ana Jorge, em que a Associação Portuguesa de Profissionais de Acupunctura (APPA) exige poder eleger o seu representante para a comissão técnica consultiva para a definição das normas legais, afirmando não se sentir representada pelo actual "dito representante".

O presidente da associação, Pedro Choy, lamentou que, aquando da criação da comissão, há cerca de quatro anos, a DGS tenha dado um período muito limitado para a nomeação de um representante segundo as "normas da democracia". O dirigente referiu a impossibilidade da realização de eleições para a escolha do representante na comissão técnica consultiva.

Na carta, a associação exige que o representante "seja eleito por votação secreta e directa" e defende que "cada acupunctor deve votar e ter direito a candidatar-se ao cargo". "Dessas eleições sairá quem efectivamente nos representará, de forma justa, séria e à semelhança do que sucede em todas as Associações e/ou Ordens Profissionais", pode ler-se no documento.

Representante nunca contactou ninguém
Choy reforçou que acabou por ser escolhida uma pessoa de uma associação que representa apenas 40 a 50 dos cinco mil profissionais a exercer. "O representante nunca contactou ninguém" do sector e por isso a "lei está a ser mal feita e não defende os interesses dos profissionais".

Na mesma carta, a APPA recusa a obrigatoriedade de realização de um exame para a acreditação dos profissionais, exige que quem já exerça a actividade seja reconhecido pelo Estado e alerta para a possibilidade de "grandes manifestações de descontentamento" quando for conhecida a lei, que "tem sido feita às escondidas". Na carta questiona-se ainda a realização de novos exames a cada três anos. "Porquê? Se, de facto, tal não acontece em mais nenhuma profissão?! A acontecer para nós, será um acto discriminatório inaceitável", lê-se.

Por terem a formação adequada, a APPA garante que os seus membros "não temem ser avaliados", mas referem que sujeitar a classe a "exames é desprestigiante" e "levanta a suspeita sobre o valor profissional" que acarreta "custos elevadíssimos".

A associação lembra a ausência legislativa, que é da "responsabilidade dos governos", e que "contribuiu para que surgissem muitos profissionais nestas áreas e com as mais diversas formações", pelo que consideram ser "obrigação do Estado Português, neste momento, reconhecer estes profissionais que já exercem". "E o que acontece aos profissionais reconhecidos por outros Estados europeus, terão também que fazer um exame para exercerem em Portugal", questionou o responsável.

Feira LISBOA ALTERNATIVA 2008

2008-03-05T23:10:00.003Z

A feira LISBOA ALTERNATIVA 2008 vai de novo abrir as portas este ano de 28 a 30 de Março na Cordoaria Nacional em Lisboa.
Poderá encontrar algumas soluções nas novas áreas de conhecimento e práticas no âmbito da alimentação natural, saúde, medicina e terapias não convencionais, ecologia e desenvolvimento pessoal.
http://terraalternativa.com/index.php

Nevralgia

2008-02-29T01:11:00.007Z

A Nevralgia é uma dor aguda que tem origem no percurso de um ou mais nervos e pode ocorrer devido a uma série de causas; tanto a Ciática como a Zona dão origem a formas de dor nevrálgica. A nevralgia facial, que afecta o nervo trigémeo de um dos lados da face, pode provocar uma dor intensa e estar relacionada com stress, enxaqueca ou problemas dentários.

Tratamentos

Aromaterapia
O uso de compressas aquecidas, incluindo óleos analgésicos, sobre as áreas afectadas, pode proporcionar um grande alívio. Escolha os óleos de camomila, alfazema, manjerona ou alecrim - use alternadamente nas dores recorrentes, ou misture-os todos para um maior efeito.

Fitoterapia
Uma infusão de flores de Alfazema (Lavandula vera), Tília (Tilia europaea) e folhas de Alecrim (Rosmarinus officinalis) pode ajudar muito, não só a aliviar dores, como também a aliviar a tensão e a tonificar o sistema nervoso. Esta mistura também pode ser utilizada em compressas quentes, aplicadas directamente sobre a área. Outras duas infusões de ervas que ajudam são:
Erva de São-João (Hypericum perforatum): anti-inflamatório e reconstituinte nervoso.
Verbena (Verbena officinais): tónico nervoso e relaxante, muito útil quando a nevralgia está associada ao facto de se estar geralmente esgotado e exausto.

Homeopatia
A curto prazo, experimente os que se seguem:
Actaea rac: para nevralgia facial com dores no osso malar e como se comprimisse o globo ocular. As dores melhoram à noite.
Belladonna: para o rosto quente, escaldante e vermelho, com dores nevrálgicas localizadas sobretudo do lado direito e contracções dos músculos.
Gelsemium: para as dores que irradiam do pescoço para o rosto, possivelmente com alguma náusea; nevralgia associada a enxaqueca.

Naturopatia
A simples utilização de compressas quentes e frias alternadas, 3-4 minutos quentes e no máximo 1 minuto fria, repetida várias vezes, pode aliviar as dores.
Nos doentes crónicos, um suplemento de vitaminas do complexo B pode ajudar a nutrir o sistema nervoso. Além disso, procure maneiras de reduzir o stress, como aulas de relaxamento ou ioga.

Expo Saúde e Vida Alternativa 2008

2008-02-27T13:08:00.007Z

Durante 4 dias vão estar cerca de 60 expositores nacionais e espanhóis de áreas como a medicina alternativa, actividades desportivas e alimentação vegetariana. Esta 1ª edição da Expo Saúde e Vida Alternativa, conta com uma área multiusos onde vão decorrer demonstrações, sessões experimentais e uma mostra de automóveis ecológicos.
Local: Parque José Afonso, Setúbal
Data: De 28 de Fevereiro a 2 de Março, das 15h às 23h
Entrada: 1,50€ (as receitas revertem para a Liga dos Amigos do Hospital de São Bernando)
Temáticas: Desporto, Estética e Beleza, Medicina e Terapias Alternativas, Editores e Publicações, Produtos Biológicos

Curso de Indian Head Massage

2008-01-31T22:59:00.000Z

A ALBA - Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas irá realizar nos próximos meses de Fevereiro e Março, o Curso de Indian Head Massage.

Datas: Lisboa - 16 e 17 de Fevereiro e 2 de Março. Existirá também um Curso Extensivo às Terças e Quintas feiras à noite

Porto - 23 e 24 de Fevereiro e 9 de Março
Horário do Curso aos Fins de Semana: Das 9h30 às 18h30
Preço: Público em Geral - 120€ + 50€ de Inscrição
Para mais informações consultem http://www.ayurvedica.org/home.php

Qualidade dos Suplementos Alimentares

2008-01-30T22:01:00.000Z

Num tempo em que cada vez mais pessoas procuram os Suplementos Alimentares, os chamados “medicamentos naturais”, e em que se ouve com alguma frequência perguntas do género “Então nas plantações de plantas medicinais não são utilizados pesticidas e herbicidas?”, a qualidade dos Suplementos Alimentares começa a ser questionada.

Então como podemos ter a certeza que o Suplemento Alimentar X ou Y é de qualidade? A resposta é simples. Temos que saber que o laboratório que os produz segue as normas GMP europeias.

As normas GMP ou Boas Práticas de Manufactura são um conjunto de normas e procedimentos que a industria farmacêutica tem que seguir, para conseguir que os produtos sejam fabricados de maneira consistente e de acordo com certos padrões de qualidade. Estas normas abarcam todos os aspectos da fabricação de produtos farmacêuticos, sejam eles químicos ou naturais, e têm 3 objectivos:
- Evitar erros durante o processo de fabrico dos produtos;
- Evitar a contaminação cruzada do produto fabricado com outros produtos;
- Garantir o acompanhamento ou rastreio do produto, desde a sua origem até ao fim da cadeia de fornecimento, cumprindo os procedimentos pré-estabelecidos e auto-suficientes que permitem conhecer a história, a localização e a trajectória de um produto ou lote de produtos ao longo da cadeia de fabrico e fornecimento.

Os laboratórios que seguem estas normas realizam várias análises e ensaios, nomeadamente:
- Valorização de princípios activos quantificados;
- Análise de metais pesados;
- Análise de pesticidas e herbicidas;
- Análise microbiológica;
- Análise de radioactividade;
- Ensaios toxicológicos;
- Ensaios clínicos in vivo e in vitro;
- Ensaios de envelhecimento acelerado (caducidade).

A base destas normativas de qualidade é garantir a segurança do paciente durante o uso de medicamentos destinados à prevenção e restabelecimento da saúde.

Como a população em geral não tem conhecimento de quais os laboratórios de Suplementos Alimentares que seguem estas normas, as pessoas devem evitar a auto-medicação e consultar um terapeuta credenciado que indicará o(s) Suplemento(s) Alimentar(es) adequado(s) a cada caso e que são de laboratórios que seguem estas normas.

Mais informações sobre as normas GMP em http://ec.europa.eu/enterprise/pharmaceuticals/eudralex/homev4.htm.

Plantas Medicinais correm risco de extinção

2008-01-29T19:10:00.000Z

Segundo um estudo divulgado esta semana pela Organização Internacional para a Conservação em Jardins Botânicos (BGCI) cerca de 400 espécies de plantas medicinais estão em risco de extinção.
Entre as plantas em risco estão:
- A Hoodia, planta originária da África do Sul, que é utilizada na medicina como inibidor de apetite;
- Metade das espécies do género Magnólia, que contêm um composto químico, o honokiol, utilizado na medicina tradicional chinesa para o tratamento de neoplasias e de doenças cardíacas;
- O Autumn crocus, utilizado em tratamentos para a gota e a leucemia.
A BGCI alerta que actualmente mais de 50% dos medicamentos são obtidos de plantas em risco de desaparecimento, devido ao desflorestamento e à excessiva recolha de recursos.Informa ainda que estas plantas podem tratar doenças tão graves como o Vírus de Imunodeficiência Humana (HIV) ou o cancro.
De acordo com os investigadores, a perda destas plantas pode implicar consequências severas para o futuro da medicina e para o tratamento paliativo das patologias.

Produto Natural Vs Fármaco para um mesmo sintoma

2008-01-23T02:04:00.000Z

Iremos tomar como exemplo a toma do medicamento químico “Aspirina” e da planta “Salgueiro”.

Como se sabe, o princípio activo da aspirina é ácido acetil-salicilico. O ácido acetil-salicilico é sintetizado em laboratório sendo a “versão laboratorial” da estrutura bioquímica da planta salgueiro que tem na sua composição o ácido salicílico, tendo ambos efeitos analgésicos.

No caso da dor de cabeça, por exemplo, ao tomarmos Aspirina, a dor de cabeça passa mais rápido, mas em contrapartida deixa no organismo muitas toxinas difíceis de eliminar e podem aparecer alguns efeitos secundários. Ou seja, o organismo leva mais tempo a restabelecer a sua forma normal, livre de toxinas.

Quando ingerimos para a mesma dor de cabeça um extracto da planta Salgueiro, apesar do seu efeito ser mais lento, este não deixa resíduos tóxicos no organismo, isto porque a planta é mais biodisponível pela sua similitude com o organismo humano pois a estrutura bioquímica animal tem estrutura química semelhante à fitoquímica vegetal, restabelecendo-se mais rapidamente o organismo.

É aqui que está a diferença entre a toma de um medicamento químico e um natural para uma mesma situação. Actuando o natural da mesma forma, mesmo que mais lentamente, não intoxica o organismo e não provoca efeitos secundários.

Rolfing

2008-01-18T14:22:00.000Z

O Rolfing é um sistema que trabalha os tecidos conjuntivos do corpo para corrigir desequilíbrios da postura corporal e restituir o alinhamento correcto. Foi descoberto e desenvolvido há cerca de 40 anos por Ida Rolf, bioquímica americana. Estava familiarizada com o ioga, a osteopatia e outras disciplinas que podem afectar o organismo e a saúde, mas não achou nenhuma delas adequada no que respeita ao problema de restabelecer a vitalidade e o equilibrio. Considerava necessário garantir que o corpo estivesse a trabalhar em harmonia com a força da gravidade e desenvolveu uma técnica que originalmente designou por "reintegração estrutural", para restaurar essa harmonia.
Ida Rolf criou progressivamente uma forma de massagem em profundidade, destinada a trabalhar não tanto os músculos mas os tecidos conjuntivos que rodeiam os músculos, ossos e órgãos. Este tecido conjuntivo pode envolver os músculos como um envelope, sendo chamado fascia, ou tornar-se mais espesso e ligar os músculos aos ossos, um tendão. Se for mais espesso e ligar um osso a outro osso, é chamado ligamento. Como os terapeutas de rolfing costumam dizer, se desempenhar mal qualquer destas funções, chamamos-lhe dor.
Uma reacção comum das pessoas ao rolfing é que magoa. Na altura as técnicas podem ser bastante dolorosas, enquanto o terapeuta procura remodelar o tecido conjuntivo para que o corpo recupere o equilíbrio com a força da gravidade. Todavia, essa dor deve ser apenas temporária e pode ser completamente eliminada pelo alívio da dor crónica e do desconforto decorrente de uma postura mal alinhada, depois de uma ou duas sessões de rolfing. Regra geral, os terapeutas de rolfing trabalham o corpo inteiro em cerca de dez sessões, corrigindo os erros de postura nas diferentes áreas por intermédio de movimentos de massagem e manipulação.
A primeira sessão é essencialmente diagnóstico: o terapeuta examina a nossa estrutura, flexibilidade e postura, e talvez tire fotografias de como nos posicionamos para poder comparar no fim. Durante as duas sessões seguintes, as pernas, ombros, costelas e pélvis serão trabalhados para tentar alinhar novamente o corpo com a força da gravidade. Nas sessões que se seguem, o terapeuta trabalha os músculos e tecidos mais profundos do corpo, a partir da parte interna dos tornozelos, ao longo da musculatura das coxas e pélvis, até aos músculos do abdómen, e de volta ao pescoço. As duas ou três sessões finais ajudam a ligar todas estas zonas entre si.
Todo o processo é essencialmente uma aprendizagem do nosso corpo e de como restabelecê-lo para que possa funcionar com mais eficácia e menos tensão. O trabalho profundo dos músculos e tecidos conjuntivos pode, é certo, provocar desconforto, devido à rigidez e tensão há muito acumuladas, mas geralmente este é substituido por uma sensação de fortalecimento do corpo, à medida que as fibras são novamente alisadas até à sua extensão máxima.
Desde a morte de Ida Rolf, muito trabalho de formação vem sendo desenvolvido pelo Rolf Institute de Boulder, Colorado, tendo-se os terapeutas aí formados espalhado pelos Estados Unidos, Europa e mais além. A ênfase que o rolfing coloca no trabalho de tecido conjuntivo pode, realmente, constituir um processo doloroso, mas proporciona benefícios significativos para a saúde.

Zurc

2008-01-08T16:44:00.000Z

Congresso da Zurc

Local: Hotel Vila Galé em Alcântara
Dia: 2 e 3 de Fevereiro (sábado e domingo)
Horário: das 09:30h às 18:00h
Valor: Grátis
Inscrição: Solicita-se aos participantes que se inscrevam antes da data do congresso para reservarem lugar (contacto: Filipa Santos - 916365972)

Pé de Atleta

2007-12-17T18:53:00.000Z

É uma doença de pele fúngica que pode ser produzida por uma série de diferentes fungos microscópicos que provocam inflamação e prurido. A despeito do seu nome, nem está limitada ao pé, nem é apanágio exclusivo dos atletas!

Tratamentos

Aromaterapia
Os óleos essenciais antifúngicos mais indicados são os de alfazema, mirra e malaleuca; todos eles não só atacam directamente a infecção como também acalmam e cicatrizam. Inicialmente podem ser mais bem aplicados dissolvidos num pouco de álcool puro, a 2-3% de diluição, ou mesmo usados puros, espalhados sobre a pele húmida e infectada; quando a pele estiver mais seca, podem então ser incorporados num creme de base, a 3% de diluição.
Outra base que pode servir é o azeite, que, já por si, parece possuir alguma actividade antifúngica. O óleo de calêndula, ou malmequer tem propriedades terapêuticas e também pode servir de base. Na fase inicial, ajuda fazer um banho de pés com 10 gotas de um dos óleos essenciais mencionados, mas é importante que os pés sejam depois bem enxugados e mantidos ao ar livre o mais frequentemente possível.

Fitoterapia
Aplicadas externamente as tinturas de calêndula (Calendula officinalis) ou mirra (Commiphora molmol) são fortemente antifúngicas; deixe a aplicação secar na pele. Se a pele estiver muito húmida, estas duas plantas podem ser aplicadas em pó, se houver, seco ou misturado com pó de talco sem perfume.
A infecção alastrada ou recorrente também pode exigir remédios internos para activar o sistema imunológico - consuma alho (Allium sativa) regularmente, tanto na comida como, eventualmente, em cápsulas; algumas doses de estróbilo (Echinacea angustifolia ou E. purpurea), sob a forma de infusão, tintura ou em comprimidos podem ajudar.

Homeopatia
Os homeopatas também devem recomendar a Calêndula como tratamento local, primeiro a tintura e depois, talvez, o óleo ou uma pomada. Os remédios internos vão depender da natureza da doença - por exemplo, se a zona estiver húmida e a supurar, poderá ter de se escolher Hepar sulfur, Merc sol, Silica ou Sulphur, entre outros, pelo que é mais aconselhável consultar um homeopata habilitado.

Naturopatia
A primeira medida a tomar é assegurar que a região afectada se mantenha seca e o mais bem ventilada possível, na medida em que os fungos responsáveis adoram ambientes quentes e húmidos. Use meias e roupa interior de algodão, mudando todos os dias. O ideal será evitar usar ténis e usar sapatos de pele. Lave os pés e outras zonas afectadas pelo menos uma vez por dia, secando depois muito bem, sem esfregar e aquecer a pele. Utilize pó de talco para ajudar a manter os pés secos. Lave a roupa interior com água bastante quente; os fungos são capazes de sobreviver aos programas de lavagem a baixas temperaturas. Não partilhe toalhas nem calças porque a infecção pode transmitir-se através de contacto físico. Aos banhos de pés podem juntar-se 10-20mL de vinagra de cidra, para um efeito antifúngico mais forte.

Campanha Valorizar o Natal

2007-11-30T13:42:00.000Z

Entreguem as embalagens e medicamentos fora de uso na farmácia e apoiem a Ajuda de Berço.
De 15 de Novembro a 15 de Dezembro cada saco entregue transforma-se em euros que revertem para a Associação de Solidariedade Social Ajuda de Berço.
Para saberem quais os residuos abrangidos por esta recolha consultem o site da ValorMed.
Já agora, lembrem-se de repetir este gesto durante o resto do ano!

Workshop de Massagem Tailandesa

2007-11-16T13:31:00.000Z

A Mass 24 irá realizar um Workshop de Massagem Tailandesa com o Formador Hugo Pedrosa.
Local: Hotel Arribas - Praia Grande, Sintra
Dia: 2 de Dezembro (Domingo)
Horário: Das 09:00h às 18:00h
Programa:
09:00h - Abertura do Secretariado
09:30h - Início dos Trabalhos:
- Apresentação de uma rotina base
- Treino de posições base, técnicas específicas e posicionamentos tradicionais
12:30h - Almoço
14:00h - Início dos trabalhos
- Retorno à prática
17:30 - Final do Workshop
18:00h - Entrega de certificados e documentação de apoio
Valor: 80,00€
Requisitos: Solicita-se aos participantes que se apresentem com roupas confortáveis e uma ou duas toalhas.
Inscrição: Limitada
Para mais informações contactem:
José Oliveira (Mass24) - 966 220 788
Mário Gamito (Mass24) - 966 705 250
massagens.mass24@gmail.com

Gota

2007-11-15T11:19:00.000Z

Esta doença ocorre quando há um excesso de ácido úrico no organismo e os rins não são capazes de o eliminar eficazmente. O ácido cristaliza em pequenos depósitos pontiagudos, semelhantes a agulhas em miniatura; estes cristais agrupam-se nas articulações, muitas vezes nos dedos dos pés, mas também noutro qualquer ponto do corpo, como os lóbulos das orelhas, ocasionando dores intensas e inflamação. Os primeiros sinais de ataque podem, com efeito, consistir na sensação febril, antes de incharem as articulações.

Tratamentos

Aromaterapia
Num ataque agudo não é apropriado massajar a área afectada, porque está demasiado inflamada. Em vez disso, aplique óleos em compressas frias para diminuir o desconforto. Para obter um efeito desintoxicante, experimente os óleos de cipreste, funcho, zimbro, limão ou pinheiro. Também podem ser utilizados no banho. À medida que o inchaço e a inflamação desaparecem, use óleo de alfazema ou alecrim para aquecer localmente e dispersar as toxinas acumuladas nas articulações.

Fitoterapia
A planta clássica é, sem dúvida, a semente de aipo (Apium graveolens); pode ser tomada em comprimidos, ou fazendo um chá com 5mL (1 colher de chá) de sementes, ligeiramente esmagadas, e 300mL (1,25 chávena) de água a ferver. Tome 2 ou 3 chávenas por dia nos ataques agudos de gota, para estimular bem a excreção de ácido úrico.
Plantas mais directamente anti-inflamatórias como a ulmeira (Filipendula ulmaria) em infusão, o salgueiro-branco (Salix alba) em decocção ou o harpago ou garra-do-diabo (Harpagophytum procumbens) em comprimidos ou cápsulas, podem ser tomadas juntamente com as sementes de aipo. Uma planta de limpeza geral a usar regularmente nos casos de gota crónica é o urtigão (Urtica dioica): beba-a em chá, 1 ou 2 chávenas por dia, durante um mês.

Homeopatia
Dois homeopáticos que muitas vezes proporcionam algum alívio são:
Arnica: para os ataques de gota repetidos, especialmente se afectam o dedo grande do pé, com articulações quentes, dolorosas e muito moles.
Rhus tox: homeopático para a maior parte dos problemas de reumatismo ou artritismo; indicado para o inchaço duro e doloroso das articulações - nos ataques ligeiros, podem ser confundidos com um calo, ou com a inflamação de um joanete.

Naturopatia
Aplique compressas frias para diminuir o inchaço, passando mais tarde para aplicações quentes/frias, para estimular a circulação na articulação. Aumente o consumo de vegetais, especialmente crus ou em sumos, para maior quantidade de alcalinos, e suprima o queijo, vinho tinto (se possível todo o álcool), carnes vermelhas, café e chá forte. Quando o inchaço e a inflamação tiverem regredido, faça mais exercício para manter a mobilidade das articulações.
Beba muita água mineral ou de nascentes para estimular a actividade dos rins. A dor pode ser aliviada por meio de algumas das plantas atrás mencionadas.

Formação de Professores de Kundalini Yoga

2007-11-12T00:11:00.000Z

Após o sucesso do 1º Curso concluído este ano, a Karam Kriya School em Londres (representada em Portugal por Satya Kaur) e O Jardim de Lótus em Aveiro voltam a unir-se para realizar o novo Curso de Formação de Professores de Kundalini Yoga.
O curso terá a duração de 8 fins-de-semana, alguns dos quais prolongados, e um período em regime residencial de 5 dias. Será leccionado desde Fevereiro até Dezembro de 2008.
Este ano, de modo a facilitar a participação de pessoas de todo o País, metade do curso será ministrado em Lisboa e a outra metade em Aveiro.
Para mais informações consultem:
- www.karamkriya.co.uk
- www.kundaliniyogaportugal.com
- www.ojardimdelotus.net

Kundalini Yoga

2007-11-11T23:21:00.000Z

O Kundalini Yoga é um Yoga muito antigo. Chegou até nós através da tradição sikh, pelas mãos de Yogui Bhajan, que trouxe esta técnica para o Ocidente nos finais da década de 60, possibilitando-nos o conhecimento e a prática de novas formas de trabalhar o nosso ser.

O ser humano é uma miniatura do cosmos, possui dentro de si a energia cósmica e os elementos da natureza: terra, água, ar, fogo e éter. Além do corpo físico, existe um corpo energético percorrido por nadis e onde existem determinados centros chamados chakras.

No Kundalini Yoga, trabalhamos o despertar da energia Kundalini, fazendo-a circular por todos os chakras, visando um aumento gradual da consciência. Ao fazer ascender a energia Kundalini, procuramos anular a dualidade entre dois pólos opostos: Shiva, localizado na cabeça, representando a consciência, observadora imóvel, e Shakti, a potência criadora, energia manifestada, situada na base da coluna.

O Kundalini Yoga combina técnicas de hatha yoga, mantra yoga e bhakti yoga, diferentes formas de concentração, visualizações e exercícios específicos com o fim de elevar a energia Kundalini e produzir a experiência de unidade. Praticam-se pranayamas (exercícios respiratórios), asanas (posturas) e kriyas (séries de posturas e outros exercícios organizadas com um determinado fim) e utilizam-se bhandas (contracções corporais), mudras (posições dos dedos, mãos ou braços) e mantras (palavras cantadas que provocam uma determinada vibração).

A combinação das técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação oferece as seguintes vantagens:
- Actua de forma directa no equilíbrio físico, mental e emocional da pessoa.
- Fortalece, alonga e relaxa a musculatura e ajuda a equilibrar o metabolismo.
- Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica.
- Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.

Para mais informações visitem http://kundaliniyogasul.blogspot.com e www.kundaliniyogaportugal.com e vejam como podem realizar aulas experimentais.

Terapia de Bowen em Portugal

2007-11-08T14:02:00.000Z

Há algum tempo atrás falámos sobre a Terapia de Bowen, o que era e algumas das suas indicações.

Este mês, na Revista "Saúde e Bem Estar", número 163, é mencionada a chegada da Terapia de Bowen a Lisboa. Esta já é praticada desde o passado mês de Junho pela terapeuta Rita Azeredo, a primeira terapeuta portuguesa desta disciplina. Rita Azeredo descobriu esta terapia devido a uma doença crónica, a espondilite anquilosante, que lhe foi diagnosticada à alguns anos atrás. Para saberem um pouco mais sobre a Terapeuta e esta Terapia consultem o site: http://www.terapiabowen.com/

(Foto retirada do site acima mencionado)

Grupo O

2007-11-06T15:42:00.000Z

Grupo sanguineo: O
Quase 50% da população apresentam este tipo de sangue. É o grupo mais antigo e resulta do cruzamento de várias culturas. Geralmente precisam comer proteína animal todos os dias.

O aparelho digestivo destas pessoas normalmente: é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne. Porém, justamente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, ocorre a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras.

Nada aconselhável: aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é muito activo e consegue reagir ao stresse com grande actividade física.

De dar-se preferência a :
Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixas frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolos, cebola, escarola, espinafre

O Grupo O deve evitar:
Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora
Verduras: beringela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz e pão branco

Alimentos que estimulam a perda de peso:algas, brócolos, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.

Alimentos que estimulam o aumento de peso:couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).

Amigdalite

2007-11-01T10:41:00.000Z

A inflamação e infecção das amígdalas ocorre com mais frequência nas crianças ou nos adultos jovens; já foi moda remover cirurgicamente as amígdalas, mas, a menos que a infecção se torne crónica e actue como foco de outras infecções, hoje em dia considera-se que é preferível conserva-las. Elas actuam como um primeiro sinal de aviso da falta de vitalidade, e, se se perder esta primeira barreira defensiva, mais tarde poderão ocorrer doenças mais profundas.

Tratamentos

Aromaterapia
Os óleos essenciais são sobretudo utilizados como tratamento adjuvante em inalações de vapor, sendo os mais indicados os de Benjoim, Eucalipto ou o Tomilho, para minimizar a inflamação e combater a infecção em geral.

Fitoterapia
Se possível utilizar a tintura das seguintes plantas para gargarejar, ou em substituição, infusões arrefecidas.
Agrimonia (Agrimonia eupatoria), Salva (Salvia officinalis) e Tomilho (Thymus vulgaris); todas são adstringentes e tonificam as membranas; as duas últimas são ainda anti-sépticas.
Para obter um efeito mais forte, utilize tintura de Mirra (Commiphora molmol) juntamente com algumas das outras.
Nas crises repetidas de amigdalite crónica, consuma alho todos os dias, em pílulas/cápsulas ou fresco. Outra planta essencial a utilizar na amigdalite crónica é o Estróbilo (Echinacea angustifolia ou E. purpurea), que reforça o sistema imunitário e pode ser tomado em comprimidos ou em tintura, 20 gotas, 2 vezes/dia.

Homeopatia
Acónito - aparecimento súbito da inflamação, com amigdalas quentes, vermelhas e ardentes, e com sede de bebidas frias.
Hepar sulph - inchaço doloroso, como se houvesse alguma coisa entalada na garganta; amigdalas inchadas e com pus amarelo.
Lycopodium - inchaço crónico das amigdalas, que parecem pintalgadas de branco, por pequenas ulceras purulentas; as bebidas frias podem agravar a sensibilidade

Naturopatia
A função das amigdalas - captura e remoção das bactérias infecciosas que, de outro modo, causariam problemas - significa que elas próprias são mais susceptíveis de ficarem infectadas. Isso pode, por sua vez, originar uma infecção das adenóides, com congestão nasal.
Quando estes sintomas ocorrem, convém suprimir os lacticínios por algum tempo. Em qualquer caso, tome muitos líquidos, especialmente sumos de fruta. O sumo de limão, acabado de espremer e com um pouco de mel, é um bom anti-séptico local. Os ataques repetidos de amigdalite são, muitas vezes, sinal de falta de saúde em geral, podendo necessitar de tratamento profissional.

Grupo A

2007-10-15T14:52:00.000+01:00

DIETA GRUPO SANGUINEO A :
Aproximadamente 38% da população tem este grupo sanguíneo. Com o início devido ás práticas agrícolas, as pessoas pertencentes a este grupo normalmente ficam melhor adoptando um regime vegetariano.

O seu aparelho digestivo é sensível, com dificuldades para decompor as proteínas e gorduras de origem animal, pois produzem menos suco gástrico.

Estas pessoas são mais sensíveis a doenças do coração, ao cancro e ao diabetes.

Alimentos como proteínas de soja, grãos, legumes, comidas frescas, orgânicas, peixes e frutas são muito importantes.

O sistema imunológico é tolerante e reage melhor ao stress com actividades relaxantes.

Alimentos ideais neste grupo:
Carnes: avestruz, frango, peru
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, salmão fresco, sardinha, truta
Derivados do leite: leite e queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damascoVerduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre
Cereais, massas e pães: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja

Alimentos nefastos:
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela
Peixes e frutos do mar: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo
Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijãoFrutas: banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Creme e germe de trigo, farinha de trigointegral, pão preto, pão integral, farinha branca

Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos com soja.

Alimentos que estimulam o aumento de peso: carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).

(segundo Dr. Adamo)
proximo post: grupo O

Cãibra

2007-10-14T17:35:00.000+01:00

As contracções agudas e muito dolorosas dos músculos produzem a sensação de cãibra. É mais comum na barriga das pernas (gastrocnémios), mas pode acontecer em qualquer dos grandes músculos, como por exemplo nas coxas, costas, pescoço ou abdómen. Pode ocorrer de repente e frequentemente sem aviso.

Causas: um factor muito importante é a circulação sanguínea deficitária nos músculos, especialmente se a cãibra surge com o exercício ou devido a um esforço. Nos atletas, ou pessoas que realizem esforços físicos excessivos, pode também haver um problema de carência de sal devido à sudação excessiva. Os movimentos repetitivos (ex: teclar no computador), podem provocar cãibras e produzir inflamação - a lesão do esforço repetitivo é uma consequência potencial do abuso de um conjunto de músculos. As cãibras nocturnas são provavelmente imputáveis ao défice circulatório, cansaço e stress, nestes casos a pessoa necessita de um tratamento geral.

Tratamentos

Tratamento manual
Para melhorar a circulação local e assim levar mais sangue e oxigénio aos músculos, é muitas vezes benéfico massajar a zona. Uma fricção firme é particularmente proveitosa , sempre feita em direcção ao coração.

Aromaterapia
Uso de óleos diluidos como o Zimbro, Alfazema, Manjerona, Alecrim ou mesmo pimenta preta. Todos são rubefacientes, i.e., dilatam os vasos sanguíneos locais e estimulam o aumento do fluxo sanguíneo. Os músculos aquecem e relaxam. Na cãibra frequente das pernas a massagem regular das pernas e das coxas com um ou mais destes óleos pode ajudar muito.

Fitoterapia
Uma das plantas mais eficazes para a cãibra é o Viburnum opulus, conhecido entre os jardineiros por rosa-de-gueldres ou bola-de-neve. Este é especifico para os espasmos músculares, tanto internamente (casos como dores menstruais ou cólicas abdominais) como localmente (cãibras).
Para o décife circulatório que produz as sensações de cãibra, poderá ainda ser proveitoso beber chá de Zingiber officinalis (Gengibre), especialmente à noite, para as cãibras nocturnas.

Homeopatia
Colchicum - cãibras normalmente na planta do pé
Cuprum met - cãibras fortes, que muitas vezes começam nos dedos dos pés ou das mãos e se espalham pelo membro; os sintomas agravam-se com o vento frio e muitas vezes surgem à noite
Gelsemium - cãibra do escritor, especialmente quando associada a cansaço mental ou tensão
Nux vomica - é mais frequentemente utilizado para problemas digestivos devido à ingestão excessiva de alimentos, mas pode ser útil para cãibras nocturnas

Naturopatia
Quando acontece uma cãibra, a primeira medida de auto-ajuda será alongar o músculo lesionado; por exemplo, se o músculo da barriga da perna sofreu um espasmo, este pode ser aliviado mantendo a perna direita e flexionando o pé (puxar para nós os dedos do pé) de modo a esticar os gastrocnémios, mesmo que no inicio seja muito doloroso. Se fizer exercício físico muito violento com tempo quente, pode dar-se o caso de ter de incluir mais sal na sua dieta, embora possa ser temporário e não deva haver abusos.
A aplicação alternada de compressas quentes e frias sobre as zonas afectadas é outra forma de melhorar a circulação local, no caso de cãibras repetidas.

Tai Chi Chuan

2007-10-10T20:15:00.000+01:00

Depressão

2007-10-09T17:48:00.000+01:00

Tal como a ansiedade, a depressão pode ser devida a diversas razões, sendo os sintomas muito variados. Obstipação, dores de cabeça, insónia e perda de apetite podem ser estados relacionados com a depressão, e, nos casos de depressão mais profunda ou prolongada, é essencial o apoio profissional. Em geral , quando não existe uma razão evidente para o que se sente, este estado é designado por depressão endógena.

Tratamentos

Aromaterapia
Bergamota - é dos óleos que mais elevam o moral
Erva-santa - bastante relaxante, mas também com o efeito de elevar o moral e conferir euforia
Erva de São Roberto - efeito tónico sobre a supra-renal ajudando a regular a produção hormonal (diminui o stress)
Neroli - relaxa e tranquiliza, aliviando o espasmo muscular e a irritabilidade

Fitoterapia
Borragem (Borago officinalis) - estimulante das glândulas supra-renais e tónico geral (tomado como chá)
Aveia (Avena sativa) - reconstituinte geral do sistema nervoso (tomado como tintura)
Alecrim (Rosmarinus officinalis) - excelente quando o esgotamento leva à depressão, sendo também aconselhad o para as dores de cabeça e a digestão lenta
Verbena (Verbena officinalis) - tónico relaxante, útil na depressão da convalescença, quando tudo parece difícil

Homeopatia
Aurum metallicum - depressão profunda e tendencias suicidas, possivelmente provocadas por fracasso nos exames ou no trabalho
Ignatia - depressão que se segue a um choque ou desgosto, com a sensação de se estar encurralado, quase histérico e com nó na garganta
Kali phos - esgotamento nervoso que conduz à falta de energia mental ou física
Pulsatilla - pessoas gentis que são propensas ao choro, com rápida mudança de humor, passando a sentir-se infelizes

Naturopatia
Examine a dieta que segue e certifique-se que o sistema nervoso está a ser devidamente alimentado. Reduza o café, o chá, o açúcar e o álcool e aumente o consumo de alimentos integrais, se possível aumentando a ingestão de proteínas (caso a dieta esteja empobrecida).
Complemente a dieta com um bom suplemento múltiplo de vitaminas e minerais que proporcionem um espectro vasto de nutrientes.
Fazer mais exercicio é um passo positivo. Ajuda a melhorar a circulação e o tónus muscular, aumentando a oxigenação. A principal dificuldade é, naturalmente, a motivação, pelo que o apoio de uma aula de ginástica pode ser mai eficaz do que fazer exercício sozinho.

Antes de seguir qualquer um destes tratamentos deve-se aconselhar com um profissional de terapias não convencionais

Quiromassagem

2007-10-08T17:02:00.000+01:00

A palavra Quiromassagem é composta pelo termo grego "Kiros", que significa mão, e Massagem, que é o método que consiste em amassar, friccionar e percutir uma parte ou todo o corpo.

Ou seja, a Quiromassagem é a massagem realizada única e exclusivamente com as mãos.

A Quiromassagem é indicada para:

- todo o tipo de contracturas musculares;

- dores nas costas, pernas e braços;

- problemas respiratórios;

- problemas abdominais;

- problemas hepáticos;

- celulite;

- entre outros.

É contra-indicada em:

- infecções;

- inflamações;

- estados febris;

- neoplasias;

- fracturas;

- reumatismo, quando a inflamação se encontra na fase activa;

- problemas de pele;

- úlceras;

- queimaduras;

- trombose;

- flebite e tromboflebite;

- hemorragias;

- tuberculose;

- lítiase biliar;

- entre outros.

III Jornada de Nutrição

2007-10-08T16:24:00.000+01:00

A Mentha Piperita e a Dietisa estão a organizar a III Jornada de Nutrição, subordinada ao tema "A Saúde Ósseo-Articular", que se irá realizar no Hotel Mercure, em Lisboa, no dia 28 de Outubro de 2007, às 09:30.

Programa

Manhã
1 - Introdução Fisiopatológica das Doenças Ósseo-Articulares
Sinais e Sintomas: Artrite Reumatóide, Fibromialgia, Gota e Osteoporose
2 - A importância do controlo de peso para atenuar ou prevenir estes problemas

Tarde
3 - A Acupunctura como solução: Demosntração Prática
4 - A Alimentação como solução das Doenças Ósseo-Articulares
5 - As Soluções Dietisa

Quem quiser participar deverá contactar a Mentha Piperita para 212 800 608 e perguntar como se poderá inscrever.

Conselhos e Precauções na Utilização de Óleos Essenciais

2007-10-06T13:18:00.000+01:00

Os óleos essenciais são substâncias extremamente concentradas, podendo provocar reacções adversas se não forem utilizados de maneira correcta. Aqui ficam alguns conselhos para a sua utilização:

- Utilize somente óleos essenciais puros e sempre diluídos, especialmente se forem utilizados para fins terapêuticos (por exemplo nas massagens);

- Em pessoas com problemas de pele dilua aínda mais os óleos e faça um teste de sensibilidade antes de iniciar o tratamento;

- Alguns óleos essenciais, como os cítricos e bergamota, que tornam a pele mais sensível ao sol não devem ser utilizados antes da exposição ao sol;

- Existem óleos que devem ser evitados durante a gravidez tais como os de: manjericão, zimbro, salva, manjerona, cedro, alecrim, mirra, junípero;

- Nas crianças e bebés dilua aínda mais os óleos;

- Tenha especial cuidado com pessoas que sofram de asma (ou outro problema respiratório) ou epilepsia;

Viver Saúde - Salão Internacional de Saúde e Bem Estar

2007-09-25T11:54:00.000+01:00

A FIL vai levar a cabo a realização da 2ª edição do Viver Saúde de 28 a 30 de Setembro 2007 reunindo num só espaço produtos, serviços e workshops que procuram oferecer o melhor para um dia a dia mais saudável e equilibrado. Para mais informações visitem http://www.viversaude.fil.pt/

Os dez Óleos Essenciais mais úteis

2007-09-18T01:36:00.000+01:00

Camomila (Calmante)
Tensão pré-menstrual, indigestão, alergias, rinite, acne, eczema e outras alterações cutâneas.

Eucalipto (Antisséptico, estimulante)
Resfriados e tosse, bronquite, infecções virais, dores musculares, doenças reumáticas.

Gerânio (Moderadamente adstringente)
Cortes, infecções fúngicas (pé de atleta), repelente de insectos, eczema, retenção hídrica, depressões, sintomas de debilidade.

Lavanda (moderadamente analgésico)
Cefaleias, outras dores, feridas, picadas de insectos, acne, edema, insónias, depressão leve.

Rosa (Antisséptico)
Sinusite e afecções faríngeas, congestão, edema palpebral, inchaço facial, alguns problemas circulatórios (incluindo fragilidade capilar), insónias, tensão e dor pré-menstrual, sintomas menopausicos, diminuição da libido, anorexia nervosa, depressão.

Alecrim (moderadamente estimulante)
Fadiga física e mental, transtornos da memória, problemas respiratórios (incluindo asma), alivia dores reumáticas, dor secundária de exercício violento.

Sândalo (Antisséptico)
Pele seca, acne, induz o relaxamento durante a meditação, afrodisíaco.

Manjerona (moderadamente analgésico)
Dores menstruais, cefaleias, afecções laríngeas, insónias, melhora a circulação, algumas afecções fúngicas (como aftas), acne.

Jasmim (anti-depressivo)
Depressão (especialmente a pós-parto), favorece a contracção durante o parto, afrodisíaco.

Neróli (moderadamente sedante)
Insónias, ansiedade, depressão, melhora a circulação sanguínea, acne, dores, tensão ou dor pré-menstrual, dor de costas.

Atenção ao Excesso de Leite

2007-09-09T20:40:00.000+01:00

Logo no 1º Ano do nosso Curso de Naturopatia falámos sobre o Leite e os seus "prós e contras" na nossa Alimentação. Vejam o artigo publicado neste site: http://www.phar-mecum.com.br/ no dia 31 Agosto de 2007 referente a um Congresso Internacional de Nutrição Clínica realizado em Julho na cidade de São Paulo.

Técnica de Bowen

2007-09-04T21:49:00.000+01:00

Tom Bowen, australiano, idealizou um programa de manobras manuais interrelacionadas que em conjunto constituem uma forma individual de tratamento. Com ajuda de um osteopata e terapeuta de medicina natural, Oswald Rentsch, o seu método foi estudado e melhorado, sendo agora esta técnica ensinada por todo o mundo.

A técnica consiste numa série de movimentos "vibratórios" sobre os músculos, tendões e tecido conjuntivo, aplicados com uma sequência precisa e sobre pontos concretos do corpo. Depois do terapeuta ter administrado 3 ou 4 destes movimentos, deixa-se o paciente repousar até 10 min, para que o corpo os "processe" antes de aplicar a seguinte sequência de manobras.

Este método é especialmente indicado para patologias como:

- contracturas e luxações derivadas de atividade desportiva

- dor de costas

- praticamente qualquer dor de origem musculoesqueletica (aguda ou crónica)

Adequada a qualquer idade.

Novo contacto da CNNET

2007-08-31T09:56:00.000+01:00

Para todos os Naturopatas que ainda não tiveram conhecimento a Câmara Nacional dos Naturologistas - Especialistas das Terapêuticas não Convencionais tem uma nova sede.

A Sede Nacional da CNNET fica na Av. S. João de Deus, nº15 - 1ºEsq 1000-277 LISBOA (fica ao pé da estação de comboios de Roma-Areeiro), o telefone de contacto é: 91 236 17 70, o e-mail é: secretaria@naturologia.net e o site oficial é: http://www.cnnet-org.web/.

Seminários de Probiótica

2007-08-01T13:46:00.001+01:00

Local dos Seminários:
Lisboa - Hotel Lisboa Plaza - Trav. Salitre, 7
Conferencista:
Dr. Francisco Perugini
Secretariado:
Ana Machado Tel: 213 256 272/60
Horário:
Seminário de Apresentação: Dias 28 e 29 Setembro
6ªf: 18:30/23:00 e Sábado: 09:00/13:00
Seminário Temático: Dias 29 e 30 Setembro
Sábado: 15:00/19:00 e Domingo: 09:00/13:00
Programa:
Seminário de Apresentação:
Princípios de Ecologia Intestinal
Probiótica
Introdução à terapêutica com micróbios
Pré-Biótica
Definição e possibilidades terapêuticas
Terapêutica com Inulina
Seminário Temático
Patologias do Foro Psíquico (a assistência a este seminário obriga a assistência prévia a um dos Seminários de Apresentação)

Moxibustão

2007-07-26T18:03:00.000+01:00

A moxibustão consiste na aplicação de calor sobre pontos específicos do corpo para tratar determinadas patologias e conseguir um adequado fluxo de Qi no meridiano. Habitualmente o calor consegue-se queimando folhas secas de Artemisia (Artemisia vulgaris), chamada Moxa, perto da pele.

O método directo consiste em enrolar as folhas secas de Moxa em pequenos cones, colocando-os directamente sobre a pele. Acende-se a ponta do cone, apagando-a assim que se sentir calor. No método indirecto, os cilindros de Moxa previamente enrolados acendem-se e mantêm-se perto da pele até se sentir o calor.

Por vezes arde-se um bocado de Moxa dentro de um recipiente especial e coloca-se nas costas para se conseguir que o calor chegue a uma zona mais extensa, como os rins. Também se pode colocar a Moxa sobre uma lâmina de gengibre ou de alho, ou colocar-se sobre sal para conseguir efeitos mais específicos. O gengibre ajuda a activar a circulação, enquanto que o alho tem um efeito mais asséptico.

A Moxa utiliza-se numa ampla gama de patologias, como contracturas cervicais, resfriamento, lombalgias, ombro rígido e astenia e tem efeitos revigorantes e caloríferos.

Cuidados a ter na manutenção e conservação de Medicamentos Homeopáticos

2007-07-26T13:41:00.000+01:00

De seguida são apresentados alguns cuidados a ter com os medicamentos homeopáticos para que tenham uma maior eficácia e durabilidade:

Utilize material descartável ou de vidro/plástico para a toma dos medicamentos, evite os metais. Se utilizar material de vidro ou plástico, ferva-os após a toma dos homeopáticos.
Utilize as tampas dos frascos - de modo a evitar o contacto com as mãos - para tomar os glóbulos e tabletes e dissolva-os sublingualmente.
Não coloque o conta-gotas e/ou a tampa em contacto directo com a boca (a saliva pode contaminar o medicamento).
Se medicamento for um preparado em solução alcoólica, dilua-o num pouco de água mineral.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas, tabaco, café e pastilhas elásticas enquanto estiver a tomar homeopáticos.
Aguarde aproximadamente 15 minutos antes ou após ingerir alimentos ou escovar os dentes para o uso do medicamento homeopático.
Guarde-os em local ventilado, protegidos da luz solar, calor, humidade, fontes eléctricas ou que emitam radiação (telemóveis, microondas, computador…), longe de substâncias com cheiros fortes (cânfora, perfumes, mentol, cigarro…). Se possível tenha um local exclusivo para os armazenar.
Mantenha os medicamentos fora do alcance das crianças

Olhar trans-atlântico

2007-07-12T15:34:00.000+01:00

Olá a todos os interessados neste tema, fiquei feliz por esta iniciativa necessária. Hoje venho apenas reflectir um pouco sobre o caminho da Naturologia aí em Portugal, aqui no Brasil ou em qualquer parte do Mundo.
Esta área terapêutica é mais antiga do que se possa imaginar, mas tem-se revelado ingénua como se fosse jovem. Talvez ela o seja, porque na verdade esta profissão oficializou-se apenas quando os médicos se esqueceram de tratar naturalmente ou quando os magos e alquimistas deixaram de ter lugar numa sociedade tão evoluída e moderna como a nossa. A razão de ser desta profissão, dos conhecimentos e intuições do natural prende-se à primordial necessidade, instinto que qualquer ser possuí, para se ligar à sua natureza....à terra! Que é sua origem.
Tentar colocar a naturologia no mesmo patamar da medicina, talvez não faça sentido. As rivalidades são evidentes, de parte a parte. Ninguém tem absoluta razão e cada grupo tenta proteger-se o melhor que puder, lógico: sobrevivência. Quando afirmo, seguindo minha simples opinião, que estas áreas terapêuticas (seja a naturologia ou medicina) não são equiparáveis, afirmo-o porque infelizmente os profissionais de cada uma puxam cordas em sentidos diferentes. À parte de raras excepções, o mundo médico discarta ou pouco considera a naturologia. De modo jocoso chega-se a comparar essa actividade com bruxarias. Mas o curioso desse facto é que na história da saúde, a actual medicina tem que agradecer sua origem ao mago, ao bruxo, ao pagé da tribo que afinal era o profissional (da época) que se propunha a curar\tratar! Bom, afinal há muitos séculos atrás a naturologia e medicina eram uma só, verdade. Mas hoje não! A Naturologia é uma necessidade real à saúde da populção, é ecológica por vários motivos....já pensaram nisso (bom tema para um post)!
A vantagem actual da "nossa" profissão é que pouco a pouco todos nós vamos sentindo a necessidade de re-encontrar o caminho para a Natureza, corrigir nossos estilos de vida, recuperar nossa saúde, resgatar a qualidade nutricional da comida que chega a nossa mesa, ver que atitude e pensamento positivo (responsável) são essenciais ao nosso bem-estar mental-familiar e social......e que se assim não for resta pouco por andar nesta trilha. A onda verde, eco que varre os meios de comuniação surge em função dos alertas climáticos que só agora prestamos real atenção porque já se sentem na pele. Não são mais estatísticas ambientais antigas, previsões difíceis de aceitar ou alertas radicais do pessoal da Greenpeace ou afins. E neste mar de CONSCIENTIZAÇÂO (ou será consciencialização, dúvidas de quem vive no Brasil) ecológica, é fácil de perceber que quem manda no futuro deste planeta não são as pequeninas espécies que o habitam, nem sequer o Homo sapiens sapiens que ainda acredita ser o maioral, o rei da cocada. Quem manda mesmo é aquele ser maior que se chama Natureza, ou que, nós espécie mais "desenvolvida", lhe démos esse nome. Seja como for, a terapêutica naturológica é um dos caminhos de volta a esse ser maior, e por isso é fantástico trabalhar nesse caminho, nessa proposta. Assim sendo é enorme a responsabilidade de poder e dever tornar a Naturologia numa "ciência" planetáriamente aceite, baseada em explicações intelegíveis a todos, reunindo informação de pesquisa que já existe publicada (mais do que se imagina) e nunca esquecendo que o que a distingue de outras estratégias terapêuticas é a beleza da sensibilidade, da intuição, da compreensão do outro que nos procura. Vai além da bioquímica humana ou da planta que nos cura, o místico energético que hoje parece ainda tabú será em breve do aceitamento geral, popular. Mesmo para alguns naturólogos que se prendem muito ao estilo convencional de ver o processo terapêutico.

Parabéns ao blog e seus criadores!
Frederic Pinto

Mistura de Óleos Essenciais para Massagem

2007-06-27T20:37:00.000+01:00

Quando os óleos essenciais são utilizados na massagem aromoterápica, combinam-se diferentes óleos para aumentar o seu efeito terapêutico. Os óleos vegetais leves, como os de amêndoas doces, de uva ou de girassol, são os melhores para começar. Para uso caseiro, a percentagem de diluição é, em geral, de 1% (i.é., um máximo de 20 gotas por cada 100mL, ou 1/2 chávena, de óleo de base). Depois de ter misturado os seus óleos, guarde-os em local fresco e escuro e utilize-os imediatamente, porque são perecíveis.

1. Antes de começar, certifique-se de que todos os utensílios estejam limpos e secos. Meça cuidadosamente cerca de 10mL (2 colheres de chá) do óleo vegetal que escolheu.

2. Verta lentamente o óleo vegetal para dentro da taça de mistura

3. Junte o óleo essencial, gota a gota. Misture suavemente com um palito, para amalgamar.

Lei do enquadramento base das terapêuticas não convencionais

2007-06-13T19:03:00.000+01:00

Lei n.º 45/2003, de 22 de Agosto

A Assembleia da República decreta, nos termos da alínea c) do artigo 161.º da Constituição, para valer como lei geral da República, o seguinte:

CAPÍTULO I

Objecto e princípios

Artigo 1.º Objecto
A presente lei estabelece o enquadramento da actividade e do exercício dos profissionais que aplicam as terapêuticas não convencionais, tal como são definidas pela Organização Mundial de Saúde.

Artigo 2.º Âmbito de aplicação
A presente lei aplica-se a todos os profissionais que se dediquem ao exercício das terapêuticas não convencionais nela reconhecidas.

Artigo 3.º Conceitos
1 - Consideram-se terapêuticas não convencionais aquelas que partem de uma base filosófica diferente da medicina convencional e aplicam processos específicos de diagnóstico e terapêuticas próprias.
2 - Para efeitos de aplicação da presente lei são reconhecidas como terapêuticas não convencionais as praticadas pela acupunctura, homeopatia, osteopatia, naturopatia, fitoterapia e quiropráxia.

Artigo 4.º Princípios
São princípios orientadores das terapêuticas não convencionais:
1 - O direito individual de opção pelo método terapêutico, baseado numa escolha informada, sobre a inocuidade, qualidade, eficácia e eventuais riscos.
2 - A defesa da saúde pública, no respeito do direito individual de protecção da saúde.
3 - A defesa dos utilizadores, que exige que as terapêuticas não convencionais sejam exercidas com um elevado grau de responsabilidade, diligência e competência, assentando na qualificação profissional de quem as exerce e na respectiva certificação.
4 - A defesa do bem-estar do utilizador, que inclui a complementaridade com outras profissões de saúde.
5 - A promoção da investigação científica nas diferentes áreas das terapêuticas não convencionais, visando alcançar elevados padrões de qualidade, eficácia e efectividade.

CAPÍTULO II

Qualificação e estatuto profissional

Artigo 5.º Autonomia técnica e deontológica
É reconhecida autonomia técnica e deontológica no exercício profissional da prática das terapêuticas não convencionais.

Artigo 6.º Tutela e credenciação profissional
A prática de terapêuticas não convencionais será credenciada e tutelada pelo Ministério da Saúde.

Artigo 7.º Formação e certificação de habilitações
A definição das condições de formação e de certificação de habilitações para o exercício de terapêuticas não convencionais cabe aos Ministérios da Educação e da Ciência e do Ensino Superior.

Artigo 8.º Comissão técnica
1 - É criada no âmbito dos Ministérios da Saúde e da Educação e da Ciência e do Ensino Superior uma comissão técnica consultiva, adiante designada por comissão, com o objectivo de estudar e propor os parâmetros gerais de regulamentação do exercício das terapêuticas não convencionais.
2 - A comissão poderá reunir em secções especializadas criadas para cada uma das terapêuticas não convencionais com vista à definição dos parâmetros específicos de credenciação, formação e certificação dos respectivos profissionais e avaliação de equivalências.
3 - A comissão cessará as suas funções logo que implementado o processo de credenciação, formação e certificação dos profissionais das terapêuticas não convencionais, que deverá estar concluído até ao final do ano de 2005.

Artigo 9.º Funcionamento e composição
1 - Compete ao Governo regulamentar as competências, o funcionamento e a composição da comissão e respectivas secções especializadas, que deverão integrar, designadamente, representantes dos Ministérios da Saúde, da Educação e da Ciência e do Ensino Superior e de cada uma das terapêuticas não convencionais e, caso necessário, peritos de reconhecido mérito na área da saúde.
2 - Cada secção especializada deverá integrar representantes dos Ministérios da Saúde, da Educação e da Ciência e do Ensino Superior, da área das terapêuticas não convencionais a regulamentar e, caso necessário, peritos de reconhecido mérito nessas áreas.

Artigo 10.º Do exercício da actividade
1 - A prática de terapêuticas não convencionais só pode ser exercida, nos termos desta lei, pelos profissionais detentores das habilitações legalmente exigidas e devidamente credenciados para o seu exercício.
2 - Os profissionais que exercem as terapêuticas não convencionais estãoobrigados a manter um registo individualizado de cada utilizador.
3 - O registo previsto no número anterior deve ser organizado e mantido de forma a respeitar, nos termos da lei, as normas relativas à protecção dos dados pessoais.
4 - Os profissionais das terapêuticas não convencionais devem obedecer ao princípio da responsabilidade no âmbito da sua competência e, considerando a sua autonomia na avaliação e decisão da instituição da respectiva terapêutica, ficam obrigados a prestar informação, sempre que as circunstâncias o justifiquem, acerca do prognóstico e duração do tratamento.

Artigo 11.º Locais de prestação de cuidados de saúde
1 - As instalações e outros locais onde sejam prestados cuidados na área das terapêuticas não convencionais só podem funcionar sob a responsabilidade de profissionais devidamente certificados.
2 - Nestes locais será afixada a informação onde conste a identificação dos profissionais que neles exerçam actividade e os preços praticados.
3 - As condições de funcionamento e licenciamento dos locais onde se exercem as terapêuticas não convencionais regem-se de acordo com o estabelecido pelo Decreto-Lei n.º 13/93, de 15 de Janeiro, que regula a criação e fiscalização das unidades privadas de saúde, com as devidas adaptações.

Artigo 12.º Seguro obrigatório
Os profissionais das terapêuticas não convencionais abrangidos pela presente lei estão obrigados a dispor de um seguro de responsabilidade civil no âmbito da sua actividade profissional, nos termos a regulamentar.

CAPÍTULO III

Dos utentes

Artigo 13.º Direito de opção e de informação e consentimento
1 - Os cidadãos têm direito a escolher livremente as terapêuticas que entenderem.
2 - Os profissionais das terapêuticas não convencionais só podem praticar actos com o consentimento informado do utilizador.

Artigo 14.º Confidencialidade
O processo de cada utente, em posse dos profissionais que exercem terapêuticas não convencionais, é confidencial e só pode ser consultado ou cedido mediante autorização expressa do próprio utilizador ou determinação judicial.

Artigo 15.º Direito de queixa
Os utilizadores das práticas de terapêuticas não convencionais, para salvaguarda dos seus interesses, podem participar as ofensas resultantes do exercício de terapêuticas não convencionais aos organismos com competências de fiscalização.

Artigo 16.º Publicidade
Sem prejuízo das normas previstas em legislação especial, a publicidade de terapêuticas não convencionais rege-se pelo disposto no Decreto-Lei n.º 330/90, de 23 de Outubro, na sua actual redacção.

CAPÍTULO IV

Fiscalização e infracções

Artigo 17.º Fiscalização e sanções
A fiscalização do disposto na presente lei e a definição do respectivo quadro sancionatório serão objecto de regulamentação por parte do Governo.

Artigo 18.º Infracções
Aos profissionais abrangidos por esta lei que lesem a saúde dos utilizadores ou realizem intervenções sem o respectivo consentimento informado é aplicável o disposto nos artigos 150.º, 156.º e 157.º do Código Penal, em igualdade de circunstâncias com os demais profissionais de saúde.

CAPÍTULO V

Disposições finais

Artigo 19.º Regulamentação
A presente lei será regulamentada no prazo de 180 dias após a sua entrada em vigor.

Artigo 20.º Entrada em vigor
A presente lei entra em vigor no dia seguinte ao da sua publicação.

Aprovada em 15 de Julho de 2003.

O Presidente da Assembleia da República, João Bosco Mota Amaral.Promulgada em 4 de Agosto de 2003.Publique-se.

O Presidente da República, JORGE SAMPAIO.Referendada em 8 de Agosto de 2003.O Primeiro-Ministro, José Manuel Durão Barroso.

O blog

2007-06-12T01:49:00.000+01:00

Começa hoje uma nova saga dos Naturologistas...